Gezuckerte Kleieflocken 243 kcal statt Schokomüsli 399 kcal
> spart 156 kcal
Rindersteak 126 kcal statt Rinderhack 202 kcal
> spart 76 kcal
Unpaniertes Schweineschnitzel 106 kcal statt Eisbein 186 kcal
> spart 80 kcal
Putenbrust 107 kcal statt Entenfleisch mit Haut 226 kcal
> spart 119 kcal
Corned Beef 141 kcal statt Leberkäse 294 kcal
> spart 153 kcal
Geräucherte Forelle 167 kcal statt Matjesfilet 267 kcal
> spart 100 kcal
Milch 1,5 % 49 kcal statt Milch 3,5 % 64 kcal
> spart 15 kcal
Magerquark 71 kcal statt Kräuterquark 139 kcal
> spart 68 kcal
Harzer Käse 131 kcal statt Blauschimmelkäse 359 kcal
> spart 228 kcal
Ketchup 124 kcal statt Mayonnaise 744 kcal
> spart 620 kcal
Roggenvollkornbrot 186 kcal statt Knäckebrot 343 kcal
> spart 157 kcal
Pflaumenmus 202 kcal statt Marmelade 280 kcal
> spart 78 kcal
Götterspeise 58 kcal statt Tiramisu 313 kcal
> spart 255 kcal
Speck-Flammkuchen 198 kcal statt Salami-Pizza 263 kcal
> spart 65 kcal